Saúde e Massagem
Cuidado com os Olhos

Os olhos dispõem de órgãos especiais para sua proteção, (as pálpebra, os cílio, os supercílio, etc.).
Mas além dessa proteção natural, eles neces-sitam de muitos cuidados, pois são extrema-mente delicados e expostos a muitos perigos. Eis o que se deve fazer em relação aos órgãos da visão:
- Evite trabalhar ou estudar em locais mal iluminados. A luz deve vir do alto; também não deve incidir sombra sobre o objeto que você está observando, o livro que está lendo, etc.
- O excesso de luminosidade também é preju-dicial, pois reduz a abertura da pupila.
- Não use óculos sem receita médica, mesmo óculos de sol.
- Não aproxime demais os olhos do livro ou da revista. Mantenha-os a uma distância de 20 a 30 cm do rosto.
- Se você sente dificuldades ao ler, quer apro-ximando, ou afastando o livro dos olhos, e se sente dor de cabeça, procure um médico oculista.
- Se entrar um cisco ou qualquer corpo estra-nho no seu olho, lave-o com água pura, pingue nele uma gota de colírio e movimente as pálpe-bras; o cisco se deslocará para o canto do olho e sairá com o líquido lacrimal.
- Não use colírios sem indicação médica, principalmente os que são a base de antibióticos e corticóides.

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